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🔥 “배만 안 빠지는 이유가 있었네?” 내장지방 줄이는 식단 7가지! 의사들도 자주 권하는 식습관 😱
😨 “운동은 하는데… 뱃살만 꿈쩍도 안 한다고?”분명 운동도 했습니다.계단도 올랐습니다.샐러드도 먹었습니다.그런데…배는 “난 여기 살래.”를 선언했습니다. 🤣혹시 여러분의 뱃속에도 월세 계약한 내장지방이 살고 있는 건 아닐까요?겉으로는 말라 보여도 내장지방은 조용히 늘어날 수 있습니다. 내장지방이 많아지면 혈당, 혈압, 지방간, 심혈관 질환 위험 증가와 관련이 있을 수 있어 꾸준한 관리가 중요합니다.그렇다면 어떤 식단이 도움이 될까요? 🥗 1. 단백질을…